1) Определите задачу или ситуацию в одной фразе
Это может быть:
2) Выберите подходящий для вам блок карт
3) Возьмите минимум 1 карту из выбранного блока
При желании вы можете взять еще карты, выбрав их самостоятельно или из подсказки про смежные карты.
Например, одну карту, чтобы проработать ваше эмоциональное состояние. Вторую, чтобы проработать дыхание. Третью, чтобы проработать аргументацию и убеждение. И т.д
4) Сделайте упражнение из каждой карты. Время выполнения от 10 минут
В каждой карте описаны: цель упражнения, время на его выполнения и само упражнение.
Просто выполните предложенные рекомендации.
При необходимости проговорите ключевые фразы и тезисы перед событием и выходите говорить
Речь становится ясной, логичной и убедительной
Со временем вы начинаете говорить спокойнее, точнее и увереннее